Pekanbaru, Rakyat45.com – Meskipun antibiotik membantu melawan infeksi, ahli gastroenterologi Dr. Joseph Salhab mengatakan mengonsumsi antibiotik juga bisa memengaruhi bakteri baik di dalam usus. Terlalu sering mengonsumsi antibiotik bisa mengganggu sistem pencernaan.
“Saat musim dingin dan flu, antibiotik terkadang diperlukan, terutama untuk mengobati penyakit seperti pneumonia. Namun, antibiotik tidak membeda-bedakan, membunuh bakteri baik dan buruk terutama di usus,” kata Dr. Joseph Salhab, dilansir dari Hindustan Times.
Tetapi hal ini bisa dibantu, salah satunya dengan menambahkan makanan tertentu yang dapat mendukung kesehatan usus.
Dr. Salhab membagikan rekomendasi makanan untuk mendukung kesehatan usus saat mengonsumsi antibiotik, salah satunya makanan kaya prebiotik.
“Makanan ini memberi makan bakteri usus, sehingga bakteri tersebut dapat tumbuh, berkembang, dan berkembang biak kembali,” kata Dr. Salhab.
Menurutnya, makanan seperti bawang putih, bawang bombai, pisang, asparagus, dan gandum merupakan sumber prebiotik yang sangat baik dan menyarankan untuk mengonsumsi makanan probiotik, karena dapat membantu memulihkan bakteri baik yang mungkin dihilangkan oleh antibiotik.
“Selain itu makanan fermentasi seperti kimchi, asinan kubis, dan acar fermentasi juga mengandung organisme bermanfaat yang membantu mengembalikan bakteri baik ke dalam usus, yang mungkin telah dibunuh oleh antibiotik,” katanya.
